Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 1,024 kcal
- Kalorier / 100 g
- 266 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Ugnsbakade empanadas med frasig smördegsliknande deg och smakrik nötfärsfyllning med paprika, oliver och kryddor. Receptet ger 12 empanadas, cirka 3 per portion.
Beräknad kostnad ~193 kr totalt ~48 kr / portion
0 av 14 steg klara
1. Blanda vetemjöl och salt i en bunke. Nyp in det kalla smöret tills blandningen liknar grova smulor.
2. Tillsätt vattnet och arbeta snabbt ihop till en deg. Knåda inte mer än nödvändigt.
3. Platta till degen, täck bunken och låt vila i kylskåp i 30 minuter.
4. Hetta upp rapsoljan i en stekpanna på medelhög värme. Fräs gul lök och paprika i 5 minuter tills de mjuknar.
5. Tillsätt vitlöken och fräs i 30 sekunder.
6. Höj värmen och tillsätt nötfärsen. Bryn under omrörning i 6–8 minuter tills färsen är genomstekt och vätskan har kokat bort.
7. Rör ner tomatpuré, spiskummin, paprikapulver, oregano, chili, svartpeppar och salt. Stek i 2 minuter.
8. Ta pannan från värmen och blanda ner oliverna. Låt fyllningen svalna helt.
9. Vispa upp ägget med vattnet i en liten skål.
10. Sätt ugnen på 220 °C över- och undervärme. Klä en plåt med bakplåtspapper.
11. Dela degen i 12 lika stora bitar. Kavla varje bit till en rundel, cirka 14 cm i diameter.
12. Lägg cirka 2 msk av den kalla fyllningen på ena halvan av varje rundel. Vik över degen och tryck ihop kanten. Vik eller tryck kanten med en gaffel så att empanadan försluts.
13. Lägg empanadas på plåten och pensla dem med äggblandningen. Gör ett litet snitt på ovansidan av varje.
14. Grädda mitt i ugnen i 20–25 minuter tills de är gyllenbruna och frasiga. Låt vila i 5 minuter före servering.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
1 h 4 port
50 min 4 port
35 min 4 port
1 h 15 min 4 port
40 min 4 port
35 min 2 port