Beta – appen är fortfarande under utveckling och vissa funktioner kan vara under konstruktion.
Alla recept
Vegetarisk wok med tofu
  • Vegetariskt
  • Snabbt

Vegetarisk wok med tofu

En färgstark och smakrik wok med krispig tofu, äggnudlar och grönsaker i en söt-syrlig sås med soja, lime, ingefära och sesamolja.

  • 30 min
  • 4 portioner
  • ~57 kr/portion

Ingredienser

4 portioner
  • Sås
  • soja 3 msk
  • vatten 0.5 dl
  • lönnsirap 1 msk
  • sesamolja 1 tsk
  • lime 1 st
  • vitlök 2 st
  • ingefära 15 g
  • chili 1 st
  • Wok
  • fast tofu 400 g
  • äggnudlar 250 g
  • broccoli 250 g
  • morot 200 g
  • paprika 150 g
  • sockerärtor 150 g
  • rapsolja 2 msk
  • salt 1 krm

Beräknad kostnad ~229 kr totalt ~57 kr / portion

Gör så här

0 av 5 steg klara

  1. Steg 1.

    Blanda soja, vatten, lönnsirap, sesamolja och limesaft i en skål. Rör ner vitlök, ingefära och chili.

  2. Steg 2.

    Koka nudlarna enligt anvisningen på förpackningen, men låt dem gärna vara något fasta. Häll av och skölj snabbt i kallt vatten.

  3. Steg 3.

    Skär tofun i tärningar. Hetta upp hälften av rapsoljan i en stor wok eller stekpanna på hög värme. Stek tofun i 6–8 minuter tills den är gyllene och krispig runtom. Krydda med salt, lyft upp tofun och ställ åt sidan.

    8 minute
  4. Steg 4.

    Hetta upp resten av rapsoljan. Woka broccoli och morot i 3 minuter. Tillsätt paprika och sockerärtor och woka ytterligare 2 minuter.

    3 minute
  5. Steg 5.

    Lägg tillbaka tofun och tillsätt nudlarna. Häll över såsen och vänd runt i 2–3 minuter tills allt är varmt och såsen täcker ingredienserna. Servera genast.

    3 minute

Näringsvärde / portion

Kalorier
481 kcal
Kalorier / 100 g
128 kcal
Protein
Ej tillgängligt
Kolhydrater
Ej tillgängligt
Fett
Ej tillgängligt

Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.

Vad andra tycker

Inga omdömen ännu.

Fler recept att laga senare

Se alla recept
Vegetariskt Soppa

1 h 50 min 4 port