Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 481 kcal
- Kalorier / 100 g
- 128 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
En färgstark och smakrik wok med krispig tofu, äggnudlar och grönsaker i en söt-syrlig sås med soja, lime, ingefära och sesamolja.
Beräknad kostnad ~229 kr totalt ~57 kr / portion
0 av 5 steg klara
Blanda soja, vatten, lönnsirap, sesamolja och limesaft i en skål. Rör ner vitlök, ingefära och chili.
Koka nudlarna enligt anvisningen på förpackningen, men låt dem gärna vara något fasta. Häll av och skölj snabbt i kallt vatten.
Skär tofun i tärningar. Hetta upp hälften av rapsoljan i en stor wok eller stekpanna på hög värme. Stek tofun i 6–8 minuter tills den är gyllene och krispig runtom. Krydda med salt, lyft upp tofun och ställ åt sidan.
Hetta upp resten av rapsoljan. Woka broccoli och morot i 3 minuter. Tillsätt paprika och sockerärtor och woka ytterligare 2 minuter.
Lägg tillbaka tofun och tillsätt nudlarna. Häll över såsen och vänd runt i 2–3 minuter tills allt är varmt och såsen täcker ingredienserna. Servera genast.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
1 h 50 min 4 port
30 min 4 port
35 min 4 port
1 h 15 min 4 port
20 min 4 port
30 min 4 port