Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 691 kcal
- Kalorier / 100 g
- 217 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Krämig citronpasta med finfördelad, rostad broccoli och frasig grönkål. Parmesan rundar av såsen medan citron och svartpeppar ger friskhet och sting.
Beräknad kostnad ~134 kr totalt ~33 kr / portion
0 av 14 steg klara
Värm ugnen till 225 °C vanlig över- och undervärme. Förbered broccoliflakes och grönkål på varsin plåt eller i varsin ugnsform så att de kan rostas separat.
1. Skär broccolin i buketter och finhacka den till små, oregelbundna flakes.
2. Blanda broccolin med rapsolja och salt. Sprid ut den tunt på en plåt.
3. Rosta mitt i ugnen i 15–18 minuter och rör om efter halva tiden, tills broccolin är gyllene i kanterna och lätt krispig.
1. Repa grönkålen från de grova stjälkarna och riv bladen i mindre bitar.
2. Massera in rapsolja och salt i grönkålen och sprid ut den i ett tunt lager på en plåt.
3. Rosta i ugnen i 7–10 minuter. Passa noga mot slutet så att bladen blir krispiga utan att brännas. Ta ut och låt svalna.
1. Riv citronskalet fint och pressa ur saften.
2. Häll grädden i en kastrull. Tillsätt vitlök, citronskal, svartpeppar och salt.
3. Värm på medelvärme i 5 minuter utan att koka kraftigt. Rör ner citronsaften och hälften av parmesanen.
1. Koka pastan i rikligt med saltat vatten enligt anvisningen på förpackningen, men ta av den 1 minut före angiven koktid.
2. Spara 1 dl av pastavattnet och låt pastan rinna av.
3. Vänd ner pastan i citronsåsen. Späd gradvis med pastavatten tills såsen blir blank och krämig. Låt pastan sjuda försiktigt i 1–2 minuter tills den är al dente.
4. Fördela pastan i fyra skålar. Toppa med broccoliflakes, krispig grönkål och resten av parmesanen. Servera genast.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
1 h 30 min 4 port
35 min 4 port
1 h 15 min 4 port
45 min 4 port
55 min 4 port
30 min 4 port