Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 268 kcal
- Kalorier / 100 g
- 59 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
En mustig och rustik grönsakssoppa med potatis, morot, zucchini och tomat. Citron och färsk persilja ger soppan en frisk avslutning.
Beräknad kostnad ~97 kr totalt ~24 kr / portion
0 av 8 steg klara
1. Skala och hacka löken. Skala vitlöken. Skala potatisen och morötterna. Skär potatis, morötter och zucchini i jämnstora bitar.
2. Hetta upp rapsoljan i en stor kastrull på medelvärme. Fräs lök och vitlök i 4 minuter tills löken är mjuk utan att få färg.
3. Tillsätt morötter och potatis och fräs i 2 minuter. Rör ner krossade tomater, vatten och grönsaksbuljong.
4. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda under lock i 15 minuter.
5. Tillsätt zucchini, salt och svartpeppar. Sjud i ytterligare 10–12 minuter tills potatisen och morötterna är mjuka men zucchinin fortfarande har lite spänst.
6. Rör ner citronsaften. Smaka av och justera med resterande salt eller svartpeppar vid behov.
7. Hacka persiljan fint.
8. Häll upp soppan i skålar och strö över persiljan precis före servering.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
30 min 4 port
30 min 4 port
15 min 4 port
15 min 4 port
30 min 4 port
40 min 4 port