Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 953 kcal
- Kalorier / 100 g
- 191 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
En mustig indisk linscurry med röda linser, kokosmjölk och varma kryddor, serverad med sval myntayoghurt och fluffigt basmatiris.
Beräknad kostnad ~186 kr totalt ~46 kr / portion
0 av 11 steg klara
1. Hacka myntan fint. Blanda yoghurt, mynta och limesaft i en skål. Låt stå kallt medan resten lagas.
1. Skölj riset i kallt vatten tills vattnet nästan är klart.
2. Lägg ris, vatten och salt i en kastrull. Koka upp, sänk värmen till låg och lägg på lock.
3. Koka i 12 minuter. Ta kastrullen från värmen och låt riset vila under lock i 10 minuter. Fluffa upp med en gaffel.
1. Skölj linserna noggrant och låt dem rinna av.
2. Värm rapsoljan i en gryta på medelvärme. Fräs löken i 5 minuter tills den mjuknar och börjar få färg.
3. Tillsätt vitlök och ingefära och fräs i 1 minut.
4. Rör ner spiskummin, malen koriander, gurkmeja och chiliflakes. Fräs i 30 sekunder så att kryddorna blir aromatiska.
5. Tillsätt krossade tomater, kokosmjölk, vatten, linser och salt. Koka upp.
6. Sänk värmen och sjud utan lock i 20–25 minuter. Rör om då och då tills linserna är mjuka och curryn är krämig. Späd med lite vatten om den blir för tjock.
7. Smaka av med mer salt vid behov. Servera curryn med basmatiris och myntayoghurt.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
30 min 4 port
15 min 4 port
15 min 4 port
30 min 4 port
35 min 4 port
30 min 4 port