Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 428 kcal
- Kalorier / 100 g
- 92 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
En mustig italiensk grönsakssoppa med tomat, vita bönor, zucchini och små pastabitar. Parmesan och färsk basilika ger en fyllig, frisk avslutning.
Beräknad kostnad ~142 kr totalt ~36 kr / portion
0 av 8 steg klara
1. Hetta upp rapsoljan i en stor gryta på medelvärme. Skala och finhacka löken och vitlöken. Skala morötterna och skär dem i små tärningar. Skiva sellerin tunt.
2. Fräs lök, vitlök, morot och selleri i 6–8 minuter tills grönsakerna mjuknar utan att få mycket färg.
3. Tillsätt oregano och svartpeppar och fräs i 30 sekunder. Häll i krossade tomater och vatten. Smula ner grönsaksbuljongen och tillsätt salt. Koka upp.
4. Sänk värmen och låt soppan sjuda under lock i 15 minuter.
5. Skär zucchinin i små tärningar. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Tillsätt zucchini, bönor och pasta i grytan. Sjud utan lock enligt pastans koktid, vanligtvis 8–10 minuter, tills pastan är precis mjuk.
6. Smaka av med mer svartpeppar eller salt om det behövs. Låt soppan vila i 5 minuter så att smakerna samlas.
7. Riv parmesanen fint och plocka basilikabladen från stjälkarna.
8. Fördela soppan i skålar och toppa med parmesan och basilika. Servera genast.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
30 min 4 port
15 min 4 port
15 min 4 port
30 min 4 port
35 min 4 port
30 min 4 port