Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 793 kcal
- Kalorier / 100 g
- 136 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Frasiga kryddiga torskbitar i varma tortillabröd med syrlig rödkål, krämig limeyoghurt och frisk avokadosalsa.
Beräknad kostnad ~482 kr totalt ~120 kr / portion
0 av 6 steg klara
Blanda rödkål, rödlök, vinäger, strösocker och salt i en skål. Massera kålen med händerna i 1 minut och låt stå i minst 15 minuter.
Rör ihop yoghurt, limejuice, vitlök och salt. Ställ kallt tills servering.
Tärna avokadon och blanda försiktigt med rödlök, limejuice, koriander, chili och salt.
Torka torskfilén och skär den i bitar på cirka 3 cm. Blanda vetemjöl, spiskummin, paprikapulver, chilipulver och salt i en skål. Vänd fiskbitarna i blandningen så att de täcks runtom.
Hetta upp rapsolja i en stor stekpanna på medelhög till hög värme. Stek fisken i 6–8 minuter och vänd försiktigt flera gånger tills den är gyllene och genomstekt.
Värm tortillabröden i en torr stekpanna i cirka 20 sekunder per sida. Fyll bröden med limeyoghurt, picklad rödkål, fisk och avokadosalsa. Toppa med koriander och servera genast.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
30 min 4 port
50 min 4 port
35 min 4 port
30 min 4 port
30 min 4 port
30 min 4 port