Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 1,488 kcal
- Kalorier / 100 g
- 159 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Saftiga kycklingburritos med kryddig bön- och majsfyllning, limefriskt ris, tomatsalsa, limekräm och smält cheddar.
Beräknad kostnad ~334 kr totalt ~84 kr / portion
0 av 12 steg klara
1. Tärna tomaten och finhacka rödlöken. Hacka koriandern.
2. Blanda tomat, rödlök, koriander och limejuice i en skål. Smaka av med salt och ställ åt sidan.
3. Blanda gräddfil, limeskal och limejuice. Krydda med salt och svartpeppar.
4. Skölj riset i kallt vatten. Koka upp ris och vatten i en kastrull med salt.
5. Sänk värmen, lägg på lock och sjud i 15 minuter. Ta kastrullen från värmen och låt stå under lock i 5 minuter. Rör ner limeskal och limejuice.
6. Skär kycklingfiléerna i små bitar. Hacka rödlök och vitlök.
7. Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna på hög värme. Stek kycklingen i 5–7 minuter tills den är genomstekt och har fått fin färg.
8. Tillsätt rödlök och stek i 3 minuter. Rör ner vitlök, spiskummin, chilipulver och paprikapulver och stek i 1 minut.
9. Tillsätt krossade tomater, svarta bönor, majs och vatten. Sjud utan lock i 8–10 minuter tills fyllningen är tjock. Smaka av med salt och svartpeppar.
10. Värm tortillabröden hastigt i en torr stekpanna, cirka 20 sekunder per sida.
11. Fördela ris, kycklingfyllning, cheddar, tomatsalsa, limekräm och avokado på tortillabröden.
12. Vik in kortsidorna, rulla ihop burritos tätt och servera genast.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
1 h 4 port
50 min 4 port
35 min 4 port
1 h 15 min 4 port
40 min 4 port
35 min 2 port