Beta – appen är fortfarande under utveckling och vissa funktioner kan vara under konstruktion.
Alla recept
Fiskgryta
  • Fisk
  • Gryta

Fiskgryta

En mustig och krämig fiskgryta med torsk, lax, potatis, fänkål och tomat. Citron och färsk dill ger en frisk avslutning.

  • 50 min
  • 4 portioner
  • ~65 kr/portion

Ingredienser

4 portioner
  • Rapsolja 1 msk
  • Gul lök 150 g
  • Morot 200 g
  • Fänkål 250 g
  • Vitlök 2 st
  • Potatis 600 g
  • Krossade tomater 400 g
  • Vatten 5 dl
  • Fiskbuljong 1 st
  • Salt 1.5 tsk
  • Svartpeppar 0.5 tsk
  • Grädde 2 dl
  • Torsk 300 g
  • Lax 300 g
  • Citron 1 st
  • Dill 15 g

Beräknad kostnad ~260 kr totalt ~65 kr / portion

Gör så här

0 av 5 steg klara

  1. Steg 1.

    Skala potatisen och moroten. Skär potatisen i mindre bitar, moroten i slantar och fänkålen i tunna skivor. Hacka löken och vitlöken. Skär torsken och laxen i stora bitar.

  2. Steg 2.

    Hetta upp rapsoljan i en stor gryta på medelhög värme. Fräs lök, morot och fänkål i 5 minuter tills grönsakerna börjar mjukna. Tillsätt vitlöken och fräs i ytterligare 1 minut.

    5 minute
  3. Steg 3.

    Tillsätt potatis, krossade tomater, vatten och fiskbuljong. Krydda med salt och svartpeppar. Koka upp och låt sjuda under lock i 15 minuter, eller tills potatisen nästan är mjuk.

    15 minute
  4. Steg 4.

    Rör ner grädden och låt grytan sjuda utan lock i 5 minuter. Lägg försiktigt ner torsken och laxen. Sjud i 6–8 minuter tills fisken är genomkokt och lätt delar sig, utan att röra för kraftigt i grytan.

    5 minute
  5. Steg 5.

    Riv skalet fint från citronen och pressa ur saften. Rör ner citronskal och citronsaft i grytan. Hacka dillen, strö den över och servera genast.

Näringsvärde / portion

Kalorier
489 kcal
Kalorier / 100 g
85 kcal
Protein
Ej tillgängligt
Kolhydrater
Ej tillgängligt
Fett
Ej tillgängligt

Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.

Vad andra tycker

Inga omdömen ännu.

Fler recept att laga senare

Se alla recept