Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 847 kcal
- Kalorier / 100 g
- 150 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Hemgjorda krispiga fiskpinnar av vit fisk med gyllene panering, serverade med krämigt potatismos, citron och färsk dill.
Beräknad kostnad ~136 kr totalt ~34 kr / portion
0 av 7 steg klara
1. Skala potatisen och dela den i jämnstora bitar. Lägg den i en kastrull, täck med vatten och tillsätt saltet.
2. Koka potatisen under lock i 15–20 minuter, tills den är helt mjuk. Häll av vattnet och låt potatisen ånga av i kastrullen i 1 minut.
3. Värm mjölken försiktigt i en liten kastrull. Mosa potatisen och arbeta ner smöret. Tillsätt den varma mjölken lite i taget tills moset är krämigt. Krydda med svartpeppar och smaka av med salt. Håll varmt.
4. Skär fisken i stavar, cirka 2 cm tjocka. Krydda med salt och svartpeppar.
5. Lägg vetemjöl, uppvispade ägg och ströbröd i tre separata, grunda tallrikar. Vänd varje fiskstav först i mjöl, sedan i ägg och sist i ströbröd. Tryck försiktigt så att paneringen fäster.
6. Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna på medelhög till hög värme. Stek fiskpinnarna i omgångar i 3–4 minuter per sida, tills paneringen är gyllene och fisken är genomstekt. Sänk värmen något om paneringen får färg för snabbt.
7. Hacka dillen och skär citronen i klyftor. Servera fiskpinnarna genast med potatismos, dill och citronklyftor.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
30 min 4 port
1 h 30 min 4 port
50 min 4 port
1 h 20 min 4 port
55 min 4 port
30 min 4 port