Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 654 kcal
- Kalorier / 100 g
- 124 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Mustig kycklinggryta med brynt kyckling, morot, tomat, paprika och len matlagningsgrädde. Servera gärna med ris eller ett gott bröd.
Beräknad kostnad ~195 kr totalt ~49 kr / portion
0 av 8 steg klara
1. Skär kycklingen i munsstora bitar. Skala och hacka löken och vitlöken. Skala morötterna och skär dem i tunna halvmånar.
2. Hetta upp rapsoljan i en stor gryta på medelhög till hög värme. Bryn kycklingen i omgångar i 5–7 minuter tills den fått fin färg. Ta upp kycklingen och lägg åt sidan.
3. Sänk värmen till medel. Fräs löken och morötterna i samma gryta i 5 minuter tills löken mjuknar. Tillsätt vitlöken och fräs i 1 minut.
4. Rör ner tomatpuré och paprikapulver. Fräs under omrörning i 1 minut så att kryddorna och tomatpurén rostas lätt.
5. Häll i krossade tomater och buljong. Lägg tillbaka kycklingen och tillsätt salt och svartpeppar. Koka upp.
6. Sänk värmen och låt grytan sjuda utan lock i 15 minuter, eller tills morötterna är mjuka och kycklingen är helt genomkokt.
7. Rör ner matlagningsgrädden och låt grytan sjuda i ytterligare 5 minuter. Smaka av med mer salt eller svartpeppar vid behov.
8. Servera grytan varm, gärna med kokt ris eller bröd.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
1 h 30 min 4 port
35 min 4 port
45 min 4 port
40 min 4 port
35 min 4 port
30 min 4 port