Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 495 kcal
- Kalorier / 100 g
- 105 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Krämig tofustroganoff med stekt tofu, champinjoner, tomat, dijonsenap och paprika. Serveras med fluffigt ris och persilja.
Beräknad kostnad ~136 kr totalt ~34 kr / portion
0 av 9 steg klara
1. Skölj riset i kallt vatten. Lägg det i en kastrull med vatten och salt.
2. Koka upp, sänk värmen och sjud under lock i 15 minuter. Ta kastrullen från värmen och låt stå under lock i 5 minuter.
1. Torka tofun och skär den i 2 cm stora tärningar.
2. Hetta upp rapsoljan i en stor stekpanna på medelhög till hög värme. Stek tofun i 6–8 minuter tills den är gyllene runtom. Krydda med salt och lägg åt sidan.
1. Hetta upp rapsoljan i samma panna på medelvärme. Stek lök och champinjoner i 5–6 minuter tills löken mjuknat och svampen fått färg.
2. Tillsätt vitlök, paprikapulver och tomatpuré. Fräs under omrörning i 1 minut.
3. Rör ner krossade tomater, matlagningsgrädde, vatten, grönsaksbuljong, dijonsenap och sojasås. Låt sjuda utan lock i 8–10 minuter tills såsen tjocknat något.
4. Vänd ner tofun och sjud i ytterligare 2 minuter. Smaka av med citronsaft och salt.
5. Servera stroganoffen med ris och garnera med persilja.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
30 min 4 port
1 h 30 min 4 port
35 min 4 port
35 min 4 port
35 min 4 port
30 min 4 port