Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 777 kcal
- Kalorier / 100 g
- 160 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Saftiga bagels fyllda med en frisk kycklingröra med citron, dill och krispiga grönsaker. En lättlagad sommarlunch för fyra personer.
Beräknad kostnad ~202 kr totalt ~50 kr / portion
0 av 7 steg klara
1. Hetta upp rapsoljan i en stekpanna på medelhög värme. Salta och peppra kycklingfiléerna med den angivna mängden salt och peppar.
2. Stek kycklingen i 6–8 minuter per sida, tills innertemperaturen är 72 °C och köttsaften är klar. Ta pannan från värmen och låt kycklingen vila i 5 minuter.
3. Finhacka selleri, rödlök och dill. Skär kycklingen i mindre bitar eller dra isär den med två gafflar.
4. Blanda majonnäs, grekisk yoghurt, senap och pressad citron i en skål. Vänd ner kyckling, selleri, rödlök och dill. Smaka av med resterande salt och svartpeppar.
5. Dela bagelsen på mitten och rosta snittytorna lätt i en torr stekpanna eller brödrost.
6. Skölj salladen och gurkan. Skiva gurkan tunt och halvera körsbärstomaterna.
7. Lägg sallad på bagelbottnarna. Fördela kycklingröran ovanpå och toppa med gurka och körsbärstomater. Lägg på bagelhatten och servera direkt.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.
15 min 4 port
30 min 4 port
35 min 4 port