Näringsvärde / portion
- Kalorier
- 585 kcal
- Kalorier / 100 g
- 128 kcal
- Protein
- Ej tillgängligt
- Kolhydrater
- Ej tillgängligt
- Fett
- Ej tillgängligt
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Saftig, brynt fläskytterfilé som tillagas färdigt i ugnen tillsammans med gyllene potatis och serveras med en mustig gräddsås med lök, senap och soja.
Beräknad kostnad ~162 kr totalt ~40 kr / portion
0 av 4 steg klara
Värm ugnen till 200 °C över- och undervärme. Skala eller skrubba potatisen och dela större potatisar i halvor. Lägg dem i en långpanna, blanda med rapsolja och salt och rosta mitt i ugnen i 25 minuter.
Putsa fläskytterfilén och krydda runtom med salt och svartpeppar. Hetta upp rapsolja i en stekpanna på hög värme och bryn köttet runtom i 3–4 minuter tills det fått fin färg. Lägg köttet ovanpå potatisen och tillaga vidare i ugnen i 15–20 minuter, tills innertemperaturen är (63–65 °C). Ta ut köttet och låt det vila i 10 minuter innan det skivas. Låt potatisen stå kvar i ugnen om den behöver mer färg och mjukhet.
Fräs lök i rapsolja i en kastrull på medelvärme i 4–5 minuter tills den mjuknar. Tillsätt vitlök och fräs i 30 sekunder. Häll i vatten och tillsätt köttbuljong. Koka upp och låt sjuda i 3 minuter. Rör ner grädde, dijonsenap och soja. Låt såsen sjuda utan lock i 8–10 minuter tills den tjocknar något. Smaka av med svartpeppar och salt.
Hacka persiljan fint. Skiva det vilade köttet och servera med den rostade potatisen och gräddsåsen. Strö över persiljan.
Makronäringsvärden saknas för en eller flera ingredienser.
Inga omdömen ännu.